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Halbmarathon-Vorbereitungskurs 2018

Am 24. Januar 2018 beginnt der Vorbereitungs­kurs auf die Halbmarathondistanz beim Bonn-Marathon, der am 15. April 2018 stattfindet.

Der Kurs wird von zertifizierten Laufbetreuern
(LVN) mit Marathonerfahrung geleitet.
Ziel ist eine Halb­marathonzeit zwischen 1:35 h und 1:59 h.

Das Leistungspaket umfasst

  • einen Trainingsplan über 12 Wochen,

  • wöchentlich 2 betreute Laufeinheiten in verschiedenen Leistungsgruppen sowie

  • hilfreiche Informationen und Tipps für den Wettkampf.

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Absolvierung des Testlaufs über 10 km am 17.01.2018 in einer Zeit von 56 Minuten oder schneller.
Für den Probelauf wird um Anmeldung per E-Mail (l.t.ennert(at)googlemail.com) gebeten.
 
Das Anmeldeformular für den Kurs kann hier heruntergeladen werden.
Die Kursgebühr in Höhe von 60 Euro ist bis zum Kursbeginn per Überweisung auf das Vereinskonto zu entrichten. 

Treffpunkt ist jeweils das Beueler Rheinufer unterhalb der Kennedybrücke, Höhe "Chinaschiff", mittwochs um 19:00 Uhr, sonntags um 9:00 Uhr.