Archiv 2013

Halbmarathonkurs

Am 24. Januar 2013 beginnt der neue 12-wöchige Vorbereitungskurs auf den Bonner Halbmarathon, der am 14. April 2013 stattfindet. Der Kurs wird von zertifizierten Laufbetreuern (LVN) mit Marathonerfahrung geleitet. Ziel ist eine Halbmarathonzeit zwischen 1:45 h und 2:00 h.

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Absolvierung des Testlaufs über 15 km am 17.01.2013 in einer Zeit von 90 Minuten oder schneller. 
Für diesen Probelauf wird um Anmeldung per E-Mail (l.t.ennert(at)googlemail.com) gebeten. 
Das Anmeldeformular für den Kurs kann 
hier
 heruntergeladen werden. 
Die Kursgebühr in Höhe von 40 Euro ist bis 
zum Kursbeginn per Überweisung auf das Vereinskonto zu entrichten. 

Treffpunkt ist jeweils das Beueler Rheinufer unterhalb der Kennedybrücke, Höhe "Chinaschiff", donnerstags um 19:00 Uhr, sonntags um 9:00 Uhr.


Bonn Marathon 2013

Die Ergebnisse beim Bonn Marathon konnten sich sehen lassen. Über die volle Distanz  gingen nur zwei Läufer, aber beim Halbmarathon starteten 31 Läufer und Läuferinnen des Vereins sowie weitere 11 Teilnehmer unseres Vorbereitungskurses.

Ulrich Hansmann wurde in 4:38:40 h Vereinsmeister über 42,195 km, Frank Bensch schaffte die halbe Strecke in 1:33:32 h, und bei den Frauen holte sich Ira Götz mit 1:45:51 h den Titel.

 

Fototermin vor dem Start des Halbmarathons

Laufwochen im Ennert

Die schönen Laufstrecken am Rhein kennen Sie alle? Bei der Brückenrunde begrüßen Sie die Kilometersteine? Dann sollten Sie sich mal eine Abwechslung gönnen und den Ennert mit seinen schönen Ausblicken auf den Rhein kennen-lernen. 

Ab Samstag, dem 4. Mai 2013, bieten wir allen interessierten LäuferInnen die Möglichkeit, mit uns im Ennert zu laufen. Sie laufen in Gruppen mit Streckenlängen von 5 km bis 21 km in verschiedenen Leistungsniveaus. Die Lauf-
wochen sind ideal für Wiedereinsteiger, jedoch sollten Sie mindestens 30 Minuten ohne Pause laufen können. Der Wechsel von hartem Asphalt auf den weicheren Waldboden wird auch von Ärzten empfohlen und kommt Ihrer Muskulatur und den Gelenken entgegen. Darüber hinaus haben Sie nette Unterhaltung, laufen auf schattigen Waldwegen und in einer motivie-renden Gruppe mit erfahrenen Ennert-LäuferInnen. 
Probieren Sie es aus – die Laufwochen sind kostenfrei und ohne weitere Verpflichtung. Treffpunkt ist immer samstags, 16:00 Uhr, auf dem Ennert-Parkplatz (Ecke Pützchens Chaussee / Oberkasseler Straße).

Vereinsmeisterschaft 2013

Die Meisterschaften über die Langstrecke tragen wir alljährlich beim Bonn-Marathon aus: Ergebnisse siehe oben auf der Seite. 

Die Vereinsmeister über 10 km wurden wieder einmal beim Melpomene Straßenlauf ermittelt, der am Pfingstsonntag, dem 19. Mai 2013 stattfand. 
Auch in diesem Jahr haben wir wieder zwei neue Meister, da die alten wegen des Feiertages ihre Titel nicht verteidigen konnten. Bei den Herren war die Entscheidung sehr eng; denn Ingo Kleine war mit 40:53,4 min nur 1/10 Sekunde schneller als der zweitplatzierte Guido Adam. Bei den Damen durfte sich Wiebke Kretschmann mit der Zielzeit von 49:15 min über die Meisterschaft freuen.

Die Vereinsmeister 2013 über 10 km und einige Mitläufer