Running forever - Lauftraining mit Gundi und Marlies

Unter fachkundiger Anleitung von Gundi und Marlies findet dienstags und donnerstags ein abwechslungsreiches Training am Rhein statt. Angesprochen sind Frauen und Männer, die Spaß an der Bewegung und am Laufen haben. Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen. Das Training mit Gundi und Marlies findet dienstags und donnerstags statt:

Dienstags wird eine 10 km-Runde gelaufen, Tempo 6:30 bis 7:00. Gestartet wird am Haribo-Schiff um 17 Uhr. (¹)Neue Interessenten bitte vorher anmelden, da die Trainingszeiten mitunter abweichen.

Außerdem findet donnerstags um 18:00 Uhr ein Lauf- und Koordinationstraining inklusive Steigerungsläufen und Bergaufläufen plus einer abschließender Gymnastikeinheit statt.
Treffpunkt ist am Haribo-Schiff.
Im Winter findet wird die Donnerstags-Gruppe geteilt. Es wird dann wegen der Lichtverhältnisse ein zusätzlicher Termin bereits um 15:30 Uhr  angeboten.
Treffpunkt ist auch für diese Gruppe am Haribo-Schiff.

Achtung!
Ab Umstellung zur Sommerzeit werden die beiden Donnerstag-Trainingsgruppen zusammengelegt.
Treffpunkt im Sommerhalbjahr donnerstags um 18:00 Uhr am Haribo-Schiff.

Für weitere Informationen bitte Gundi und Marlies unter der eMailadresse des Vereins kontaktieren: l.t.ennert@googlemail.com


Alarm clock Do, 18:00 Uhr & Di, 17:00 Uhr¹